有太多的饮食，在那里，来来去去。还有一个原因：他们不会持续太久，因为他们没有真正的工作。但所有的炒作之中，一旦在当你遇到一些真正的工作。在追求减肥，绿茶，所有家庭中最常见的草药之一的，也可以是一笔宝贵的财富。

   绿茶除了所有其他的“时尚”饮食在两个方面-它的好处是备份科学的验证，它可以是一个真正的有益的补充，任何地方任何饮食。因此，而不是引用晦涩的研究，并留出重要的营养物质，有利于追赶的解决办法，绿茶真的可以是一个健康的选择，任何人试图减肥。根据一项研究发表在美国临床营养学杂志，绿茶作为一种代谢兴奋剂。

   我们的新陈代谢，迅速 燃烧卡路里，当它被加快，热量被烧毁的速率也加快了。与绿茶，这样的速度并不来自咖啡因。相反它来自从一个独特的浓度的天然存在的化学儿茶素。儿茶素作用直接在代谢上通过增加身体的速率产热-其中的身体产生热量以使用能量（或换句话说，在代谢）的过程。莱纳斯·保罗研究所证实了这一点后，进行了一项研究，在它被发现，服用绿茶提取物一致的基础上，可以增加身体的速度燃烧卡路里3-4％。提取，或浓绿茶，甚至没有，使之成为我们的日常饮食-只是喝了两杯，非浓缩茶，每天将产生类似的效果。然而，除了刺激代谢，绿茶可以发挥在节食的另一个关键角色。

   在芝加哥大学的研究发现，绿茶可以帮助减少食欲。这很可能是由于草药对我们的血糖的调节作用。这可能是个人有问题，吃太多的关键。换句话说，喝绿茶能保持的餐盘器。当我们吃得最多的碳水化合物，摄取大量的葡萄糖。碳水化合物既可以是我们最好的和最差的朋友，给我们大量的能量，如果立即使用，或储存为脂肪，如果保持不变。如果我们不能去立即工作过的碳水化合物，葡萄糖进入脂肪细胞被吸收-把更多的脂肪。但显然绿茶抑制这个过程中，通过减慢进食后血糖的增加，而这又可以防止导致脂肪贮存的胰岛素跳转。

   因此，通过饮用茶，我们得到一些更多的时间来工作过的碳水化合物。最后，我们只是简单的像我们的咖啡因。虽然没有什么隐含错误，今天的许多含咖啡因的饮料，过度饱和的不必要的热量-经常到几百编号。而绿茶有咖啡因太多，不附带高量的糖和奶油。从含糖或奶油咖啡因的饮料，绿茶，不仅提供所有在前面所讨论的好处，但切一个重大部分的一天的热量了，我们的饮食。绿茶已被周围几千年来，和它看起来可能是周围的数千来到。这不仅仅是因为它的味道这么大，有这么多重要的营养物质。这是因为绿茶可以帮助减肥。这是一个杯子，我们就不能错过。