中医养生讲究秋季要防秋燥，这时不妨喝杯乌龙茶，可以减少由于秋季干燥的天气带来的不适感，同时还可以减轻皮肤瘙痒的症状。
乌龙茶包括：铁观音、大红袍、肉桂、水仙等茶叶。它的性质介于红茶和绿茶，不凉不热。秋天多喝乌龙茶一方面可以消减体内的热气，另一方面又能增加体内的津液，从而达到滋润的功效。
多喝乌龙茶还可以有效缓解由天气干燥引起的皮肤瘙痒。茶叶中富含锰元素，它对维持包括皮肤在内的全身各组织的正常代谢十分重要，还能激活多糖聚合酶和半乳 糖转移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在体内的代谢，以保证末梢神经兴奋传导和皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感。
下面立伦小编推荐几款适合秋季防燥的茶饮。
推荐一：橄榄冰糖茶
材料：青橄榄5粒、冰糖少许
泡法：将青橄榄洗净后连同冰糖一起放进杯中，再用沸水冲泡，盖上杯盖焖10分钟后即可。
饮法：代茶频饮
功效：清肺生津、利咽消痛，适合用嗓较多人群及吸烟人士饮用。
推荐二：桑叶菊花茶
材料：桑叶3克、菊花3克、玉竹2克
泡法：将上述材料洗净后放进杯中，再用沸水冲泡，盖上杯盖焖10分钟后即可。
饮法：代茶频饮
功效：清肺生津、清肝明目、疏散风热，适合肝火旺盛者和用眼过度者饮用。
推荐三：枸杞乌龙茶
材料：枸杞8颗、乌龙茶3克
泡法：用开水冲泡乌龙茶，倒掉头遍茶，再用开水冲泡1分钟后，将茶水倒出，另外将洗净的枸杞放进茶水中焖泡10分钟后即可。
饮法：代茶频饮
功效：养肝明目、补肾益精、润肺生津适合体质较虚的人群饮用。
